Todavía recuerdo cuando era tan flaco que me avergonzaba vestir con pantalón corto.
También recuerdo lo bien que me empecé a sentir cuando gané algo de peso, empezaba por primera vez a llenar las camisetas y la gente me decía cosas tipo: “Ey, te veo más grande.”
Sin duda: entrenar y comer bien dio un cambio radical a mi vida.
Y no porque los demás me viesen de forma distinta, sino porque gracias a superarme gané muchísima seguridad en mi mismo y construí una confianza que me sentía capaz de todo.
Al principio no sabía qué comer, cuánto comer, pensaba que el secreto estaba en el número de comidas y en la cantidad de las mismas… y por si esto fuera poco no tenía ni dinero, ni tiempo, ni había cocinado en mi vida.
¡En serio, no sabía hacer ni un huevo frito! (Y mira que es fácil)
Fue ahí cuando decidí tomar cartas en el asunto y aprender más sobre entrenamiento y nutrición.
Tanto me apasioné por el tema, que llevo 5 años hablando de ello en redes sociales, me mudé a otra ciudad para estudiar la carrera de Ciencias del Deporte, cuento con una comunidad de +150.000 personas en Youtube y he ayudado a +250 alumnos a transformar su cuerpo.
El plan Gold incluye las mismas ventajas adquieras 1, 3, 6 o 12 meses, la única diferencia reside en el precio. El plan Premium es un servicio exclusivo que incluye videollamadas semanales conmigo y acceso a mi formación privada.
3 MESES DE (ASESORÍA + MENTORÍA + FORMACIÓN)
Dieta flexible (creada desde 0) y adaptada a tus gustos, objetivo, intolerancias, estilo de vida y con múltiples alternativas para que puedas elegir en función de lo que te apetezca cada día.
En base a tus objetivos, capacidades, limitaciones, posibles lesiones, deporte que practiques, disponibilidad de horas y días, material… Posibilidad de entrenar tanto en casa como en el gimnasio.
Podrás preguntarme en cualquier momento tus dudas, inquietudes, propuestas de mejora y cambios vía WhatsApp.
Mi trabajo no consiste en enviarte el plan y me olvido. Cada semana iremos actualizando distintas variables del entrenamiento y dieta, para constatar y asegurar el progreso.
Recibirás una biblioteca de ejercicios donde podrás ver y consultar cómo se realizan los ejercicios de tu rutina.
Realizar la técnica de los ejercicios adecuadamente es algo que me tomo muy en serio. Un pilar fundamental para evitar lesiones, dolores y progresar adecuadamente.
Podrás enviarme vídeos entrenando para que analice la técnica y te comente posibles mejoras.
• QUIERES DISFRUTAR DE LA COMIDA AL MISMO TIEMPO QUE CONSIGUES TUS OBJETIVOS FÍSICOS.
• BUSCAS NO SOLO OBTENER RESULTADOS A CORTO PLAZO, SINO ADQUIRIR UNOS HÁBITOS ALIMENTICIOS Y DEPORTIVOS QUE SE ADAPTEN A TI Y PUEDAS MANTENER EN EL TIEMPO.
• NECESITAS UN PLAN DE ENTRENAMIENTO DETALLADO Y GUIADO.
• QUIERES LOGRAR UN CAMBIO FÍSICO Y MENTAL.
• QUIERES APRENDER A COMER MEJOR AL IGUAL QUE A ENTRENAR DE FORMA SEGURA Y EFICIENTE.
• BUSCAS UNA DIETA FLEXIBLE ADAPTADA A TUS GUSTOS Y ESTILO DE VIDA.
• QUIERES ASEGURARTE DE ESTAR HACIENDO LO CORRECTO EN CUANTO A ENTRENAMIENTO, NUTRICIÓN Y DESCANSO.
Mi asesoramiento no hace milagros, paso de venderte la moto. Lo que ves, es lo que hay. Sería un hipócrita si te dijera que si me contratas vas a conseguir tus objetivos al 100%. Todo dependerá de nuestro trabajo. Yo por mi parte me comprometo a hacerte todo lo más llevadero y fácil posible, pero serás tú quien tengas que esforzarte y llevarlo a cabo.
Depende de muchos factores (persona, objetivo, compromiso, estado inicial…). Generalmente a partir de las 8-12 semanas empiezan a verse los primeros cambios físicos, pero no lo tomes como una referencia o una verdad absoluta. Igual respondes bien y en menos tiempo obtienes resultados visibles o por el contrario tardas más. Al final de lo que se trata es de empezar cuanto antes. Cuanto antes empieces, antes estarás donde quieres estar.
Dar un cambio físico completo lleva más tiempo. No esperes conseguir en semanas lo que has construido en años. Para ello te recomiendo elegir una tarifa de media/larga duración.
No es estrictamente necesario, buscaré una alternativa para ti, pero debes saber que tu progreso estará limitado por el material que dispongas. Se pueden conseguir grandes cambios sin necesidad de ir a un gimnasio, y con creatividad, puedes dar estímulos musculares similares utilizando objetos cotidianos. Pero llegará un punto en el que hayas mejorado tanto que entrenar en casa no será suficiente y necesitarás material extra.
Desde el momento en que realices el pago nos pondremos a trabajar en ti.
Y es que el trabajo no solo va a ser mío. Yo estoy aquí para guiarte y ayudarte, pero quien tiene que recorrer el camino eres tú. Así que mediante la realización de diferentes test y el contacto constante conmigo, obtendré la información necesaria para que, en un plazo aproximado de 48-72 horas laborales, recibas tu planificación completa y totalmente individualizada.
El Plan Gold incluye las mismas características adquieras 1, 3, 6 o 12 meses, la única diferencia reside en el precio. El plan Premium es un servicio exclusivo que incluye asesoramiento, formación y videollamadas semanales conmigo.
3 MESES DE (ASESORÍA + MENTORÍA + FORMACIÓN)